Orde in je leven
wees lief voor jezelf en vraag hulp

Nieuwsbrieven en blog

Wil je iedere maand de nieuwsbrief automatisch ontvangen? 
Dat kan! Schrijf je hier meteen in. 

April 2020 Voorjaar, opruimen en meer luchtige zaken
Maart 2020 Bevriezen, vluchten of vechten?
Maart 2020 Vraagje: Wat wil je heel graag doen maar doe je niet?
Februari 2020 Mentaal vitaal
Januari 2020 Rust in je huis, rust in je hoofd

December 2019 Klaar voor de start?
November 2019 Over wat jou kan helpen om in actie te komen
Oktober 2019 Hoe gebruik jij je talenten?
September 2019 Nieuwe inzichten
Zomer 2019 De vakantie tegemoet!
Mei 2019 Hulp in de huishouding
Maart 2019 Meer energie en meer rust, het kan echt!
Februari 2019 Does it spark you?
Januari 2019 Tijd voor een frisse start!

December 2018 December, last but not least
November 2018 Hoe maak je gezonde keuzes?
Oktober 2018 (H)appje deze al?
September 2018 Waarvan laad jij op?
Zomer 2018 Zomerstop, gun jezelf even rust
Mei 2018 De bezem door je mailbox!
April 2018 Spullen of herinneringen?

06.10.2017

‘Post’ je gedachten

Als je gedachten je hoofd bezet houden is het goed om:

1. Je gedachten op te schrijven

2. Je gedachten om te zetten in daden

Hoe doe je dat? 

Koop een aantal gekleurde post-it blokjes. Geef iedere kleur een actie mee. Bijvoorbeeld groen is alles wat met de telefoon moet gebeuren. Geel is alles waar je over na wilt denken of wilt overleggen. Rood zijn alle klussen die je gedaan wilt hebben. Oranje zijn de dingen waar je de deur voor uit moet (boodschappen, bezoek, afspraken etc.)

Alle gedachten die bij je bovenkomen noteer je per stuk op een post-it. Deze post-its plak je vervolgens op een plek waar je regelmatig komt maar waar je er geen last van hebt. Bijvoorbeeld aan de binnenkant van een (kast)deur.

Ga met enige regelmaat een aantal post-it’s daadwerkelijk uitvoeren. Plak nieuwe gedachten erbij en haal de uitgevoerde post-it’s weer weg. Als je structureel je gedachten opschrijft durf je er steeds beter op te vertrouwen dat je kastdeur je tijdelijke geheugen is! Succes!

It Oersicht - 14:01 @ Gedachten | Een opmerking toevoegen

Opmerking toevoegen

Fill out the form below to add your own comments


 
 
 
Opbellen
E-mail