Nieuwsbrieven en blog

Wil je iedere maand de nieuwsbrief automatisch ontvangen? 
Dat kan! Schrijf je hier meteen in. 

Oktober 2020 Rust ruimte en overzicht - leeg je volle hoofd
September 2020 Hoe weerbaar ben jij?
Juni 2020 Hoe bewaak jij jouw grenzen?
Mei 2020 Wat offline zijn met je kan doen
April 2020 Voorjaar, opruimen en meer luchtige zaken
Maart 2020 Bevriezen, vluchten of vechten?
Maart 2020 Vraagje: Wat wil je heel graag doen maar doe je niet?
Februari 2020 Mentaal vitaal
Januari 2020 Rust in je huis, rust in je hoofd

December 2019 Klaar voor de start?
November 2019 Over wat jou kan helpen om in actie te komen
Oktober 2019 Hoe gebruik jij je talenten?
September 2019 Nieuwe inzichten
Zomer 2019 De vakantie tegemoet!
Mei 2019 Hulp in de huishouding
Maart 2019 Meer energie en meer rust, het kan echt!
Februari 2019 Does it spark you?
Januari 2019 Tijd voor een frisse start!

December 2018 December, last but not least
November 2018 Hoe maak je gezonde keuzes?
Oktober 2018 (H)appje deze al?
September 2018 Waarvan laad jij op?
Zomer 2018 Zomerstop, gun jezelf even rust
Mei 2018 De bezem door je mailbox!
April 2018 Spullen of herinneringen?

23.03.2017

Reken af met voorjaarsmoeheid…

Heerlijk dat het zonnetje schijnt maar jij voelt je net een slappe vaatdoek. Daar kun je stevig van balen. Misschien heb je last van voorjaarsmoeheid. Lees gauw verder hoe je hier mee af kunt rekenen.

Voorjaarsmoeheid ontstaat door een gebrek aan vitamines, mineralen, beweging en buitenactiviteiten De klachten zijn vermoeidheid, depressief zijn, nergens zin in hebben en veel behoefte aan extra slaap (ondanks veel slapen blijf …je je vreselijk moe en energieloos voelen)

Door ook in de winter te blijven bewegen en naar buiten te gaan verminder je de kans op voorjaarsmoeheid aanzienlijk. Als je daarnaast ook zorgt dat je voldoende vitamines en mineralen binnen krijgt zul je je een stuk fitter gaan voelen.

Kortom: Ga ook in de winter zoveel mogelijk naar buiten en eet gezond.

Lang leve de lente!

It Oersicht - 15:24 @ Algemeen | Een opmerking toevoegen

Opmerking toevoegen

Fill out the form below to add your own comments


 
 
 
Opbellen
E-mail